Rintojen omatarkkailu
Ohjeita rintojen omatarkkailuun
Asetu ylävartalo paljaana peilin eteen kädet alhaalla. Nosta sitten kädet pään yläpuolelle. Tarkkaile liikkeen aikana, onko rinnoissa muodonmuutoksia tai sisäänvetäytymiä.
Tarkkaile myös nännejä ja katso, onko niiden ulkonäössä jotakin epäsäännöllistä tai merkkejä ihottumasta
2. Tunnustele
Tunnustele rintasi säännöllisesti kerran kuukaudessa. Rintarauhasen tunnustelu onnistuu parhaiten selinmakuulla tai suihkussa. Tee tutkimus avokämmenellä pyörivin liikkein. Nosta vasen käsi pään päälle ja tunnustele oikealla kädellä vasen rinta. Aloita tutkiminen rinnan uloimmasta yläreunasta kohti nänniä ja tutki koko rinta. Tutki samalla tavoin toinen rinta.
Rintarauhaskudos on normaalisti jonkin verran epätasaista. Saippuan tai rasvan käyttö helpottaa normaalin ja poikkeavan kudoksen erottamista toisistaan.
3. Tutki lopuksi kainalot
Tutki kainalo käsi alhaalla ja olkapää rentona. Huomio kannattaa kiinnittää mahdollisiin uusiin muutoksiin.
Tunnustelun avulla on mahdollista löytää kyhmyjä mutta niiden laadun selvittäminen edellyttää lisätutkimuksia. Omatarkkailu ei korvaa mammografiaa.
4. Muutokset, jotka vaativat jatkotutkimuksia
- Kyhmy rinnassa tai kainalossa
- Rinnan muodon muutos
- Rinnan ihon sisäänvetäytymä
- Ihottuma nännipihassa
- Haava nännipihassa
- Kirkas tai verinen erite nännistä
Muistathan, että rintojen omatarkkailu ei korvaa rintasyövän seulontaa. Kunnat järjestävät Suomessa rintasyövän seulontaa. Mammografiatutkimukseen kutsutaan 50-69-vuotiaat naiset, kahden vuoden välein. Järjestettyyn seulontaan kannattaa aina osallistua.
Hoitajamme opastavat sinua rintojen tarkkailussa.